Heute widme ich die gesamte Mail dem lachen. Es hört sich vielleicht zuerst komisch für dich an, aber am Ende dieser Lektion wirst du merken, wie wichtig lachen doch ist.

Lachen ist eine gute Medizin für dein Herz und deinen Geist. Es ist eine Art Ausspruch an das Leben, indem du sagst: „Leben, ich stehe immer noch mit erhobenem Haupt.“ Lachen stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern erhöht auch die Fähigkeit, positiver und gelassener durch das Leben zu gehen.

Manchmal ist es nicht so leicht zu lachen, zum Beispiel, wenn du überfordert oder gestresst bist. Doch genau in diesen Momenten musst du Stärke beweisen und über die Angelegenheit lachen. Seien es die Rechnungen, dein Körper oder die unerwarteten Herausforderungen. Lache über diese Situation und sei glücklich. Ein wichtiger Spruch hat mir dabei sehr geholfen. Auf Englisch heißt es: „The journey is everything.“ Der Weg ist alles. Werde dir täglich bewusst, dass diese Herausforderungen nur vorhanden sind, um dich irgendwann darüber lachen zu lassen.

Eine Studie hat ergeben, dass eine Minute voller Wut 4-5 Stunden das Immunsystem schwächen, wohingegen eine Minute lachen das Immunsystem für 24 Stunden stärkt!

Versuche also von innen heraus zu lachen. Täusche nicht etwas vor, sondern lache, als wäre heute der schönste Tag deines Lebens. Du solltest dir dabei auch nicht dumm vorkommen, denn es ist eine Gabe durch ein einfaches Lachen positiv und glücklich zu werden. Wie auf Knopfdruck!

Fühle dich gut und lache, du hast es verdient!

Dein Sinnfinder Michael Biedenbach